时间：2025-07-07 18:32:54 来源：野心勃勃网

分享青椒炒鱿鱼的青椒做法 分类标签

• 家常菜谱分类
• 老人食谱分类
• 炒主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 鱿鱼1大条
• 青椒3个
• 洋葱1/4个
• 指天椒2个
• 香葱2根
• 姜一小块
• 美极鲜2汤匙
• 蚝油1匙
• 盐适量
• 油适量
• 鸡精适量

青椒炒鱿鱼的做法详细步骤第1步
准备好材料。
鱿鱼去背部黑皮洗净，炒鱿切花刀再切小块；第2步
青椒切小长块；指天椒切丝；
洋葱切小块；葱切段；姜切丝；第3步
鱿鱼焯水后捞出待用；
热油锅，青椒入姜丝、炒鱿洋葱、青椒葱白炒香；第4步
倒入鱿鱼炒匀，炒鱿加美极鲜、青椒蚝油翻炒一会儿；
倒入青椒和指天椒炒匀；第5步
加盐、炒鱿鸡精调味，青椒洒上葱花即可。炒鱿
青椒炒鱿鱼的青椒营养分析

• 
  洋葱 1. 洋葱具有发散风寒的作用，是炒鱿因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，青椒这种物质能抗寒，炒鱿抵御流感病毒，青椒有较...
  一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化等心血管...详细介绍
  洋葱菜谱： 洋葱煎蛋饼   咖喱鸡饭   洋葱胡萝卜炒面筋    更多做法>
• 
  青椒 1.解热、镇痛：辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用；2.预防癌种：辣椒的有效成分辣椒素是一种...
  1.　一般人群均可食用。2. 眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡...详细介绍
  青椒菜谱： 青椒炒鸡蛋   肉丝豆角蒸面条   青椒炒牛肉丝    更多做法>
• 
  鱿鱼 1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2. 鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，...
  一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管...详细介绍
  鱿鱼菜谱： 铁板鱿鱼   五福临门   爽脆鲜甜的豉椒炒鱿鱼    更多做法>

上一篇：两部门：保持房地产融资平稳有序，支持个人住房贷款合理需求
下一篇：中国社会保障学会商业保险研究分会成立 担当时代责任 商业保险有所为

• ·提车第12天蔚来车黑屏车主维权，回应：软件故障，尽量补偿
• ·最高50万！北京拟对这类运营单位给予资金补贴
• ·杭州医美公司隐匿47亿收入被罚，诊所开在西湖景区，操盘手被弟弟控诉爱打擦边球
• ·外交部：望日本新一届内阁同中方相向而行，推动两国关系发展
• ·雅居乐集团：上半年毛利73.98亿元，借贷利率降至5.59%
• ·分析称特斯拉Model 3是最受欢迎的豪华车车型
• ·张崇和：中国轻工业从“有没有”到“好不好”，现在正向“强不强”奋进
• ·上海迪士尼开启网购模式，同步优化线下购买特选商品方式
• ·11月LPR报价出炉：1年期和5年期均维持不变
• ·又套现70亿美元！马斯克或将再次买回特斯拉股票
• ·中国空间站舱外机械臂进行在轨测试
• ·一男子携含火药物品至美国驻日本大使馆被发现
• ·蓄势待发！建设银行获准首批开办个人养老金业务
• ·十年成就世界瞩目 78.34%全球受访者：中国经济已成世界引擎
• ·午评：港股恒指跌2.07%药明生物跌9% 恒生科技指数跌3.11%
• ·一家人聚餐后集体拉肚子？阿婆家：对方故意恶搞，不怕查